腰痛専門の病院、整形外科、整体
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・なんで腰痛になるのか?
１．Ｓ字カーブが歪む
正常な脊椎はＳ字にカープしており、それによって運動機能や体を支えていんす。
・反りすぎ腰
（凹背、スウェイバックなど腰の前湾カーブが反りすぎ）
・まっすぐ腰
（平背など腰の前湾カーブが平らすぎ)
などのように、本来あるべき自然なS字カーブが歪んでしまうと、姿勢を保ったり体を動かすことに無理が生じてくるため、様々な部位に余分な負荷がかかり、障害を引き起こすと考えられんす。
原因としては姿勢の悪さや不適切な日常の生活動作習慣などがありんす。
妊娠や肥満、腹筋の衰えなどにより体重を支えるバランスを取るためにS字が反りすぎとなりんしたり、また体が硬いため動作の際に腰に負担のかかる姿勢になってしまう・・・といわすようなこともあるでありんしょう。
「脊椎の生理的彎曲を常に維持すること」は重要な根本的治療法であり、また予防法でもあるのでありんすぇ。
腰痛の予防：腰痛専門の病院、整形外科、整体
・治療よりも、予防することが大切 ：腰痛の予防
いわゆる「ギックリ腰」のように、急に強い腰痛が起こった場合、安静にすることが第一でありんすぇ。
その上で、痛む場所を冷やしんす。
さらに、現代医学では、腰痛の痛み止めの注射や内服薬を使用しんす。
しかし、これはあくまで対症療法にすぎず、長期間にわたって投薬されることはありんせん。
むしろ、生活習慣を改善して、腰痛の進行や再発を防ぐことに重点がおかれんす。
たとえんすれば、太りすぎは腰に負担をかけるため、脂肪分の多い食べ物はなるべく避け、体重を調整することが大切でありんすぇ。
また、タバコを吸うと、血管が収縮して筋肉の血のめぐりが悪くなるので、腰痛の筋肉にも悪い影響が及びんす。
ストレスの多い生活も、太りすぎなど、からだのバランスをくずす原因になりんすによりて、改善することが大切でありんすぇ。
また、腰痛といわすと、毎日のように牽引治療を受ける人がいんすが、歪んでしまいんしたカーブは、しっぱってもなかなか元にもどりんせん。
やはり、ふだんから筋肉を鍛えておくことが一番の早道でありんすぇ。
・腰に負担をかけありんせん家具を選ぶ ：腰痛の予防
腰痛の予防として背骨の自然なカーブを保つためには、ベッドや椅子など、家具にも気をくばる必要がありんす。
たとえんすれば、ベッドは、腰が沈むことがないよう、柔らかすぎないものを選びんす。
また、横ばいになりんしたり、横をむいてしじ枕をするなど、無理な姿勢を長時間とりんせんようにしんす。
椅子の高さはわっちの足に合わせんす。
また、背もたれの角度は、直角よりも僅か後ろに倒れるくらいがいいでありんしょう。
きちんと奥まで腰掛けることも腰痛の予防にはたいせつでありんすぇ。